说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力
我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
好了，就说这些，祝你健康
！
睡觉时大脑的一部分进入休眠状态，但也有一部分并没有“睡着”，在你说梦话的时候大脑负责听觉和记忆的部分已经休眠了，停止工作了，第二天当然不会有感觉，但是你活跃的细胞形成梦境，如果你记得住你的梦， 说明那个时候记忆细胞还未入眠。
因为做梦的时候，一部分细胞处于兴奋状态，而别的细胞处于睡眠状态，所以在浅睡眠时会记得，但是在深睡眠时就不会记得
海马是负责长期记忆储存、转换和定向的脑区。研究人员得出结论，梦的内容在储存之前就被遗忘了。海马不仅睡懒觉，在睡眠时也非常活跃。澳大利亚研究人员认为，在某些睡眠阶段，海马体会向大脑皮层发送信息，这有助于我们储存和巩固大脑中的重要记忆。这也可以解释为什么睡觉有助于巩固一天的记忆，却不能帮助我们记住昨晚的梦。
第一种说法
研究表明，睡眠时同一种脑电波在不同脑区之间的传递存在一定的时间延迟，即不同脑区不是同时睡眠，而是海马体最后进入，这也可能意味着它最后醒来。梦的记忆也可能是由我们的大脑决定的。对于正常人来说，梦醒后是否能被记住，与大脑各区域的活动水平有关。研究发现，在快速眼动睡眠结束时，负责长期记忆的大脑关键区域的活动水平下降，导致记忆效果比清醒时差，自然更难记住梦。
第二种说法
对那些特定脑损伤的人，不具备回忆梦境的生理基础，比如颞顶叶皮层和内侧前额叶皮层的损伤，此外，发表在《大脑皮层》上的一项研究指出，大脑中信息处理中心的活跃程度与梦的记忆效应有关，这就解释了为什么有的人每周能回忆起5个以上的梦。在睡眠期间，梦可能发生在快速眼动和睡眠呼吸暂停中，前者的梦通常是荒诞的、零碎的、不合逻辑的。
第三种说法
后者则是逻辑和常识，甚至可能有顿悟或灵感，梦的内容在大多数情况下是比较枯燥的，对于快速眼动期的梦，由于情节模糊，缺乏逻辑性，难以反复体验，梦很难转化为长期记忆，储存在我们的大脑中，只有通过联想或组织情节线索，才能增强记忆。SWS阶段被遗忘的梦，可能和我们梦的内容有关。
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